Fitnessharrastajat / PT-asiakkaat

Haluatko treenata tavoitteellisesti, muokata kroppaasi ja toteuttaa ”fitness-elämää”, mutta kisalavat eivät ole tavoitteenasi?

Valintakriteereitä:

  • Urheilullinen elämäntapa ei ole sinulle täysin vieras: osaat panostaa treeneihin, ravitsemukseen ja palautumiseen. Kaiken ei tarvitse olla täysin hallussa, mutta tarkoitus ei ole kuitenkaan tehdä täyttä elämäntaparemonttia valmennuksessani.

  • Voit henkisesti ja fyysisesti hyvin / olet perusterve.
  • Kuntosaliharjoittelu on sinulle tuttua.
  • Olet tottunut harjoittelemaan säännöllisesti.
  • Haluat panostaa pitkäjänteseen yhteistyöhön.

Tapaamiset toteutetaan WFCllä (Hallituskatu 16 A). Halutessasi voimme sopia veloituksettoman konsultaatiotapaamisen ennen valmennuksen aloittamista.

Tällä hetkellä pääkohderyhmääni ovat fitnesskisavalmennettavat, ja harrastajapuolen valmennuspaikkoja onkin hyvin rajallisesti. Tarvittaessa ohjaan sinut yhteistyö-valmentajalleni Tiina Torpalle. Yhteydenotot sähköpostitse marianne.kankaisto(at)mymes.fi kuntokuvien kanssa. Kerro samalla treenitaustastasi ja tavoitteistasi.

  • Valmennusasiakkaille pihtimittaus edullisesti 5€ sekä mahdollisuus osallistua ryhmäposeeraustunneille (30€).
  • Lisäksi alennuksia yhteistyökumppaneilta:
    ICIW.fi tuotteista -20%
    WFC kertakäynti 5€ sekä alennusta kuukausikorteista (muista mainita valmennuksesta kassalla)
(Kisoihin tähtäävää fitnessvalmennus -> ks. palveluiden alta kohta ”Fitnesskisavalmennus”.

6kk, 8 tapaamista, 1100€

  • alkukartoitus (mahdollisuus myös pihtimittaukseen)
  • tarvittaessa kuntotestit
  • harjoitusohjelma
  • Syke Tribe -valmennustyökalun
  • ruokavalio
  • yhteisiä treenejä
  • seuranta
  • rajoittamaton sähköposti- ja WhatsApp-tuki valmennuksen ajan
  • lisätapaamiset 60€/krt
    Toistaiseksi voimassa oleva jatkovalmennus 150€/kk, 1 tapaaminen / kk

6kk, 12 tapaamista, 1300€

  • alkukartoitus (mahdollisuus myös pihtimittaukseen)
  • tarvittaessa kuntotestit
  • harjoitusohjelma
  • Syke Tribe -valmennustyökalun
  • ruokavalio
  • yhteisiä treenejä
  • seuranta
  • tarvittavat ohjelma- & ruokavaliopäivitykset
  • rajoittamaton sähköposti- ja WhatsApp-tuki valmennuksen ajan
  • lisätapaamiset 60€/krt
    Toistaiseksi voimassa oleva jatkovalmennus 180€/kk, 2 tapaamista / kk

12kk, 15 tapaamista, 1900€

  • alkukartoitus (mahdollisuus myös pihtimittaukseen)
  • tarvittaessa kuntotestit
  • harjoitusohjelma
  • Syke Tribe -valmennustyökalun
  • ruokavalio
  • yhteisiä treenejä
  • seuranta
  • tarvittavat ohjelma- & ruokavaliopäivitykset
  • rajoittamaton sähköposti- ja WhatsApp-tuki valmennuksen ajan
  • lisätapaamiset 60€/krt
    Toistaiseksi voimassa oleva jatkovalmennus 150€/kk, 1 tapaaminen / kk

12kk, 24 tapaamista, 2300€ (2150€)

  • alkukartoitus (mahdollisuus myös pihtimittaukseen)
  • tarvittaessa kuntotestit
  • harjoitusohjelma
  • Syke Tribe -valmennustyökalun
  • ruokavalio
  • yhteisiä treenejä
  • seuranta
  • tarvittavat ohjelma- & ruokavaliopäivitykset
  • rajoittamaton sähköposti- ja WhatsApp-tuki valmennuksen ajan
  • lisätapaamiset 60€/krt
    Toistaiseksi voimassa oleva jatkovalmennus 180€/kk, 2 tapaamista / kk

6kk: 750€
12kk: 1400€

  • alkukartoitus
  • 1 valmennustapaaminen (ensimmäinen valmennusjakso)
  • harjoitusohjelma
  • Syke Tribe -valmennustyökalun
  • ruokavalio
  • viikkoseuranta
  • tarvittavat ohjelma- & ruokavaliopäivitykset
  • rajoittamaton sähköposti- ja WhatsApp-tuki valmennuksen ajan
  • lisätapaamiset 60€/krt
    Toistaiseksi voimassa oleva jatkovalmennus 110€/kk

Kertaohjaus 70 €
Kimppatreeni (2 hlö) 50€/hlö

Huom! Hinnat eivät sisällä kuntosalimaksuja
Maksusuoritukset voi jakaa kuukausieriin
(hinnat sis. alv. 24 %)
Pidätämme oikeudet muutoksiin.