Poseerausvalmennus

Body, Bikini ja Wellness Fitness
Yksilötunti 60€/60min

Kimppatunti 40€/hlö/60min
Ryhmätunti 30€/hlö/60min
(kisoihin tähtäävät valmennettavat 0€)
Salimaksu WFClle on 5€ (jollei ole voimassa olevaa salikorttia)
Online-tunti 50€/45min

RYHMÄPOSEERAUSTUNNIT

Syyskuu
-su 19.9. klo *11.00-12.00 sekaryhmä
Lokakuu

-su 10.10. klo *11.00-12.00 sekaryhmä
HUOM. 10.10 päivän aikataulu mahdollisesti muuttuu seuraavasti: klo 10 aloittelijat / perustaso, klo 11.15 kokeneet / kilpataso
Marraskuu
-su 21.11. klo *11.00-12.00 sekaryhmä
Joulukuu
-su 12.12. klo *11.00-12.00 sekaryhmä

*Kuntosali on kiinni, joten päästän osallistujat sisään 15min ennen tunnin alkua.

Ilmoittaudu: marianne.kankaisto(at)mymes.fi
Peruutus viimeistään 24h ennen. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta peritään 50% hinnasta.

Personal Trainer Marianne Kankaisto

Rasvaprosenttimittaus

pihtimittari ihopoimumittari rasvaprosenttimittari Marianne Kankaisto Personal Training Mymes Oy

Mittaan markkinoiden tarkimmalla kalibroitavalla ihopoimumittarilla (0,1mm tarkkuus). Toteutan mittauksen 4-pistemittauksena. Kyseisten pisteiden mittataulukot on laskettu korreloimaan vedenalaistutkimuksien kanssa. Pihtimittari on erittäin näppärä työkalu ihopoimupisteiden paksuuden sekä rasvaprosentin seurantaan erityisesti Fitness / keholaji -harrastelijoille! Huom. mittaustarkkuus kärsii, mitä suuremmasta rasvaprosentista on kyse. Tästä syystä en suosittele ihopoimumittausta korkean rasvaprosentin omaaville.

Varaa aika: marianne.kankaisto(at)mymes.fi / 045 787 332 94
rasvaprosentin mittaus ihopoimumittarilla 15 € (valmennusasiakkaat 5€)
Mittaus kestää 15min, ei tarvitse etukäteisvalmistautumista. Mittauksen voi toteuttaa vaikka salitreenin yhteydessä WFC Keskustassa.
Suosittelen ottamaan mittauksen seurannan välineeksi, eikä pelkästään yksittäisenä mittauskertana.