3 KK TYÖHYVINVOINTI-REMPPA 

1. Tapaaminen:
 – Alkukuntotestit (1h)
 – 3 kk liikuntahaaste

2. Tapaaminen:
 – Luento 1 (1h): Aktivoi arkesi! – hyvinvointia ja terveyttä terveys- ja kuntoliikunnasta
 – Harjoittelun ohjelmointi
 – (0,5h) treenituokio

3. Tapaaminen:
 – Luento 2 (1,5h): Ajatusta aterioihin
 – Ruokavalio-esimerkit

4. Tapaaminen:
 – Luento 3 (1h): Liikunnan nousujohteinen ohjelmointi ja stressin hallinta
 – (0,5h) treenituokio

5. Tapaaminen:
 – Loppukuntotestit (1h)

Hinta alkaen  2000 € (alv 0%)

Pidätämme oikeudet muutoksiin.