Valmentaja

Kohderyhmät

  • Kisavalmennus / fitness-lajit
  • kehonmuokkaus
  • Ravintovalmennus & ravitsemuspsykologia
  • Elämäntapamuuttujat
Personal Trainer Marianne Kankaisto

Aloitin ravintovalmentamisen ja Personal Trainerin työt vuonna 2012 ja ryhmäliikuntatunteja olen ohjannut syksystä 2013 alkaen.

Urheilullinen ja terveellinen elämä on minulle kaikki kaikessa. Olen vuosien varrella harrastanut mm. tanssia, hiihtoa, juoksua ja sulkapalloa, erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Nykyisin kuntosaliharjoittelu on ollut lähellä sydäntäni useamman vuoden ajan. Ohella harrastan myös toiminnallista harjoittelua, tanssia ja lenkkeilyä. Sittemmin olen kilpailut Body Fitneksessä.

Olen toiminut EasyFit Koivistonkylässä Personal Trainer -vastaavana, ravintovalmentajana sekä ryhmäliikuntaohjaajana vuodesta 2013 kesään 2017 asti. Lisäksi olen tehnyt ryhmäliikuntaohjaajan töitä Kunto-Partolassa, Fressillä, Rantaperkiön Iskussa sekä Tampereen Jumppatiimissä. Personal Training -asiakkaita otan vastaan Tampereen alueella. Nykyään valmennan asiakkaitani WFC:llä ja toimin myös WFC:n valmentajana.

Minulla on taustaa syömishäiriöistä, joten ymmärrän ravitsemuksen psyykkistä puolta ja osaan suhtautua empaattisesti mielen problematiikkaan.  Erityisalaani on lihasta kasvattava treeni, ravitsemus sekä psyykkinen valmentaminen, mutta myös painonhallinta ja kiinteytyminen. Valmennan kokonaisvaltaisesti mustavalko-ajattelua välttäen. Omasta pursuavasta treenimotivaatiostani varmasti riittää Sinullekin inspiraatiota jaettavaksi! Joten eiköhän lähdetä rakentamaan Sinulle yhdessä elämäntapamuutosta kohti energisempää, terveellisempää ja tasapainoisempaa elämää! Minun kanssani saat tehokkaat treenit ja ruokavalion kohdilleen!

Jos sinulla on motivaatio kohdillaan ja olet valmis sitoutumaan, tervetuloa valmennukseeni luomaan tuloksia! 🙂
Valmennukset toteutetaan pääosin kuntosalilla Tampereella WFC:llä, lenkkipoluilla ja kahvilassa

– Eat Clean, Train Dirty –

Koulutus:

  • Suomen Fitnessurheilu ry: 2 -tason Fitnessvalmentajakoulutus (2/2019 – 11/2019)
  • Suomen Fitnessurheilu ry: 1 -tason Fitnessvalmentajakoulutus (10/2018 – 3/2019)
  • Trainer4You: Voimavalmentaja
  • Varala Urheiluopisto: Liikunnanohjauksen perustutkinto (LPT)
  • MakiaMental: syventävä ravitsemuspsykologia -koulutus
  • Itä-Suomen Avoin Yliopisto: Ravitsemustieteen perusopinnot 25 op
  • Trainer4You Revolution -koulutus (EasyFit)
  • UKK-Instituutti: Urheilijan venyttely ja liikkuvuusharjoittelu -täydennyskoulutus
  • Suomen Voimisteluliitto: Ryhmäliikunnan ohjaajan peruskoulutus sekä ikääntyvien ohjauskoulutus
  • Trainer4You: Personal Trainer (EHFA-koulutusstandardit täyttävä, Ereps-rekisteröity) myös Revolution Personal Trainer
  • Trainer4You: Kuntosalivalmentaja
  • Trainer4You: Ravintovalmentaja
  • Trainer4You: Ravinto-ohjaaja
  • Trainer4You: Hyvinvointivalmentaja
  • TAMK: Liiketalouden tradenomi (yrittäjyyslinja Proakatemialla)

Lisäksi paljon muita lyhytkoulutuksia, kuten kehomuokkaukseen, mentaalivalmennukseen, vammojen ehkäisyyn, liikkuvuuteen sekä kinesioteippaukseen liittyen.

IFBB athlete / Body Fitness +168cm tulokseni:

2017:

  • Kulttuuritalo Helsinki / SM-karsinnat 2.
  • Nordic Fitness Expo Lahti / KV-kilpailut / Ben Weider Legacy Cup 5.
  • Nordic Fitness Expo Lahti / SM-kilpailut 4.

2018:

  • Nordic Fitness Expo Lahti / KV-kilpailut / Nordic Cup 3.
  • Nordic Fitness Expo Lahti / SM-kilpailut 2.