Luentopaketit

Energiaa ja ryhtiä arkeen!

 – 1,5 h luennon aiheesta ”Hyvinvointia ja terveyttä terveys- & kuntoliikunnasta
 – 0,5 h taukojumppatuokio
 – Toimistotyöntekijän kotitreeniohjelma

Hinta alkaen 550€ (alv. 0%)

Ajatusta aterioihin

 – 1,5 h luento aiheesta ”Pienillä muutoksilla energiaa työpäivään
 – Ruokavalio-esimerkit

HInta alkaen 450 € (alv 0%)

 
Luentoaiheita:

Ravitsemusluentoja
 – Ajatusta aterioihin -ruokavaliorempalla tasaista energiaa läpi työpäivän ja vielä sen jälkeenkin!
 – Ei Pikadieeteille! -arjen pienillä muutoksilla pysyviin tuloksiin -painonhallintaluento
 – Tunteet ja syöminen
 – Liikuntaravitsemus
 – Puhtia Punttiin! Kuntosaliharjoittelijan ravitsemus

Liikuntaluentoja
 – Aktivoi arkesi! -hyvinvointia ja terveyttä terveys- ja kuntoliikunnasta
 – Lihaskuntoharjoittelun perusteet
 – Liikunnan nousujohteinen ohjelmointi
 – Hyvästä kestävyyskunnosta kestävyyttä työelämään

Pidätämme oikeudet muutoksiin.