Urheiluhieronta

Urheiluhieronta on muokkaavaa: siinä käytetään syviä otteita, lihasta venytetään ja hierotaan monesta eri suunnasta. Lisäksi voidaan käyttää apuna esimerkiksi vipuvarsivenytyksiä passiivisesti ja / tai aktiivisesti. Urheiluhieronnalla helpotetaan lihasjännityksiä, kiputiloja, palautetaan kehoa treeneistä tai valmistetaan sitä treeneihin. Hieronta rentouttaa mieltä sekä kehoa ja parantaa aineenvaihduntaa.  Hieronta toimii vammoja ennaltaehkäisevänä lihashuoltona osana urheilijan muuta lihashuoltoa. Mahdollisten vammojen jälkeen hieronnalla voidaan ehkäistä kiinnikkeiden syntyä ja parantaa alueen liikkuvuutta. Nimestään huolimatta urheiluhieronta sopii myös ei urheileville ihmisille esimerkiksi työperäisten lihasvaivojen hoitoon.

Klassinen hieronta

Tarjoan myös klassista hierontaa, jossa otteet ovat kevyemmät. Tarkoitus on poistaa lihasjännityksiä ja kipuja, rentouttaa kehoa ja mieltä sekä vähentää stressiä. Hieronnassa voidaan halutessa keskittyyä myös erityisesti lymfaattiseen hoitoon eli nestekiertoa tehostavaan hierontaan. Hieronta vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa.

Käytännössä yleensä urheiluhieronnan ja klassisen hieronnan otteet kulkevat lomittain hierontahetkessä asiakkaan tarpeiden mukaan ja hierottavan kohteen mukaan. Tarjoan myös imukuppihierontaa eli kuivakuppausta.

Purentalihashieronta

Purentalihakset voivat olla kireät, johtuen esimerkiksi narskuttelusta, stressistä, purentavirheestä tai huonosta ryhdistä. Purentalihashieronnassa hoidetaan purentalihaksia sekä päältä että suun sisäpuolelta kumihanskoilla. Hierontaan yhdistetään normaalisti kasvojen ja pään sekä kaulan, niskan ja hartioiden hieronta (45-60min). Pidempään hierontaan voidaan yhdistää muita alueita, kuten yläselän ja rintalihasten hieronta (60-90min). Hieronnalla voidaan helpottaa alueiden kireyksistä johtuvaa päänsärkyä, kiputiloja, huimausta sekä tinnitusta.

• 30min 30€
• 45min 35€
• 60min 45€
• 75min 55€
• 90min 65€
• 105min 75€
• 120min 85€

Hieronnan vasta-aiheet

• Virusinfektiot: kuume, flunssa jne
• Infektiot iholla: yleensä lähinnä paikallinen vasta-aihe
• Laskimotukokset
• Pahanlaatuiset kasvaimet: Tulisi olla lääkärin lupa
• Spastiset halvaukset
• Verenvuototauti
• Tuoreet vammat: akuutit ruhjeet vaativat usein parin päivän odotttelua ennen kyseisen alueen hierontahoitoa
• Iskeeminen kudos: paikallinen vasta-aihe
• Tyrä: ei alueelle kovaa painetta
• Suurentuneet imurauhaset: paikallinen vasta-aihe
• Vaikea luukalvon tulehdus
• Aktiivinen nivelreuma, lihasreuma tai kihti
• Lihaksen luutumistulehdus
• Verisuoniproteesi