Personal Training & Fitnessharrastajat

Haluatko treenata tavoitteellisesti, muokata kroppaasi ja toteuttaa ”fitness-elämää”, mutta kisalavat eivät ole tavoitteenasi?

Valintakriteereitä:

  • Urheilullinen elämäntapa ei ole sinulle täysin vieras: osaat panostaa treeneihin, ravitsemukseen ja palautumiseen. Kaiken ei tarvitse olla täysin hallussa, mutta tarkoitus ei ole kuitenkaan tehdä täyttä elämäntaparemonttia valmennuksessani.

  • Voit henkisesti ja fyysisesti hyvin / olet perusterve.
  • Kuntosaliharjoittelu on sinulle tuttua.
  • Olet tottunut harjoittelemaan säännöllisesti.
  • Haluat panostaa pitkäjänteseen yhteistyöhön.

Tapaamiset toteutetaan WFCllä (Hallituskatu 16 A) arkisin klo 10-18/20 välillä.

Yhteydenotot sähköpostitse info(at)mariannekankaisto.fi kuntokuvien kanssa. Kerro samalla treenitaustastasi ja tavoitteistasi. (Kurkkaa myös varmuuden vuoksi roskapostisi, mikäli vastaustani ei kuulu.) Valintaprosessin edetessä on aina myös mahdollisuus veloituksettomaan konsultaatiotapaamiseen.

 
VALMENNUSPAKETIT
 

Diamond
-Ensimmäinen kuukausi valmennuksessani 275€ / 2 tapaamista, jonka jälkeen toistaiseksi voimassa oleva valmennussopimus 225€ / kk, 2 tapaamista (noin 60 min) / kk.
-Lisätapaamiset 55€/krt, ennalta sovitut puhelinpalaverit 40€/30-45min

Gold
-Ensimmäinen kuukausi valmennuksessani 275€ / 2 tapaamista, jonka jälkeen toistaiseksi voimassa oleva valmennussopimus 185€ / kk, 1 tapaaminen (60-75 min) / kk.
-Lisätapaamiset 55€/krt, ennalta sovitut puhelinpalaverit 40€/30-45min

Etävalmennus
-Ensimmäinen kuukausi valmennuksessani 210€ / 1 alkutapaaminen (voi toteuttaa myös videopuheluna), jonka jälkeen toistaiseksi voimassa oleva valmennussopimus 130€/kk.
-Tapaamiset  65€/krt, ennalta sovitut puhelinpalaverit 45€/30-45min

Paketit sisältävät:

  • alkukartoitus
  • halutessa pihtimittaukset tapaamisten puitteissa
  • harjoitusohjelmat
  • Step2Fit -valmennustyökalun
  • ruokavaliot
  • yhteisiä treenejä paketin tapaamisten puitteissa
  • halutessa poseerausvalmennus tapaamisten puitteissa (myös mahdollisuus osallistua ryhmätreeneihin lisämaksusta)
  • seuranta ja viestituki
  • tarvittavat ohjelma- & ruokavaliopäivitykset
  • alennuksia yhteistyökumppaneilta:
    Bodymaja kehonkoostumusmittauksista -20% koodilla MARIANNE20
    WFC kertakäynti 5€, alennusta kuukausikorteista (muista mainita valmennuksesta kassalla)

Tarjoan myös konsultaatiopalvelua, mikäli et halua sitoutua valmennukseen, muttta kaipaat näkökulmia kysymyksiisi. Konsultaatio voidaan toteuttaa kasvotusten  WFCllä tai etänä esim videopuhelulla.
20min 35€
50min 65€

Kertaohjaus salilla 80 € / 60-70min
Kimppatreeni (2 hlö) 60€ / hlö / 75min

Huom! Hinnat eivät sisällä kuntosalimaksuja.
(hinnat sis. alv. 25,5%)
Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Yhteydenotot sähköpostitse info(at)mariannekankaisto.fi kuntokuvien kanssa. Kerro samalla treenitaustastasi ja tavoitteistasi. (Kurkkaa myös varmuuden vuoksi roskapostisi, mikäli vastaustani ei kuulu.)

(Kisoihin tähtäävää fitnessvalmennus -> ks. ”Fitnessvalmennus”.)